はっつけばしょ

URL、HTTP、HTMLを作った世界初のウェブブラウザ『WorldWideWeb』の生みの親、ティム・バーナーズ＝リー。彼にはたった1つ、その設計に過ちがありました。それは、http://と“//”をつけてしまったこと。

先週木曜日、ワールドワイドウェブコンソーシアムの責任者としてシンポジウムに参加した際、バーナーズ＝リー氏はニューヨーク・タイムズの記者にこんなことを聞かれました。

記者「もしも今からあることをやり直せるなら、どんな間違いを訂正したいですか？」

バーナーズ＝リー氏は笑って1つの間違いを訂正したいと答えました。それは――httpのあとに続く二重のスラッシュ、“//”を消すこと。

当時は慣例として“//”をつけていましたが、あとになって全く必要ないことが分かりました。しかし、あとの祭りです。

バーナーズ＝リー氏は「すべての新聞や紙を見て欲しい。そこには必ず“//”の2文字が入っている。一体何人の人間がこの2つのキーストロークを費やしたことだろう。Web上ではその数はもっと多くなるだろう」

たしかに言われてみればムダに思えてきますね。「そういうものだから」と思考停止していましたが、なくなってしまえばこれほど嬉しいものもないでしょう。“h:”とかになったりしませんか？　え？　ダメ？

59 名前：VIPがお送りします[] 投稿日：2009/09/30(水) 19:18:07.22 ID:kJfiRGap0
筋肉の鍛え方

筋肉は破壊と超回復を繰り返して大きくなる
そしてその周期が二日なので
今日筋トレしたら次の日は休むそしてあさって筋トレと
繰り返す
（腹筋はこれに当てはまらないので毎日やる）

次に回数だが
瞬発力、つまり速筋を鍛えたい場合１セット６回ギリギリ出切る
位の負荷をかけてトレーニングする
持久力、つまり遅筋を鍛えたい場合１セット１５回以上やる
筋肉の大きさ、パワーを鍛えたい場合遅筋速筋両方鍛える
（筋肉の出せるパワーは筋肉量に比例するため）
その場合１セット１０回ギリギリ出来る
位の負荷をかけてトレーニングする

ちょうどいい負荷をかけるには自重トレより
ウェイトトレーニングが望ましいが
固定して筋トレすることにより
それに近い効果が得られる

100 名前：VIPがお送りします[] 投稿日：2009/09/30(水) 20:25:02.53 ID:sqWvfmHmO
まずはプロテインなどでタンパク質を充分に取って»59の通り運動した方が良い
まずは全身筋肥大、増量してその後に有酸素運動で引き締めるのが良いと思う